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一時期人気 になったサウナスーツは、汗は凄く 出ますが身体 の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。 半身浴で汗をかくことは新陳代謝の助長 にもつながりますし、肌も華麗 になるのでお勧めです。湯船を腰くらいの箇所 までお湯を溜め、長い時間浸かり発汗を助長 しましょう。 ウォーキングは一番手軽 ですが、心肺機能が促進 し脂肪 も燃焼 され、口 が引き締まります。
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201001